为进一步强化同学们的体能素质，弘扬体育精神，以更好的状态迎接山文2025年春季运动会，轨道交通学院组织运动员开展赛前训练，整个校园洋溢着激情与活力。

训练现场

01、短跑项目

短跑选手们已在跑道上集合，热身跑、拉伸运动后，高强度的训练正式开始。只见他们身体前倾，如同即将离弦的箭，在跑道上奋力冲刺。每一次加速，每一次摆臂，都充满了力量感。为了提高起跑速度，他们反复练习起跑姿势，调整起跑反应时间。

02、长跑项目

长跑选手们他们以慢跑作为热身，步伐轻盈而有节奏，呼吸平稳且悠长。随着热身的结束，正式训练开始。长跑训练量巨大，选手们每次训练都要跑上好几千米，一圈又一圈，单调而又枯燥，但他们眼神专注，从未有过一丝动摇。

03、田径项目

在跳远场地上，运动员们正在进行紧张的训练。他们助跑、起跳、落地，每一个动作都力求完美。为了获得更好的起跳效果，运动员们反复练习助跑的节奏和速度，寻找最佳的起跳点。除了运用腿部力量和身体的协调性，以达到更远的跳跃距离。还通过深蹲、蛙跳等训练，增强腿部肌肉的力量。

铅球运动员们热身活动结束后，力量训练正式开始。杠铃深蹲、卧推、哑铃侧平举，一项项训练，旨在增强他们的上肢、腰腹以及腿部力量。运动员们严格按照动作规范，进行高强度训练。

结语

运动会不仅是一场竞技赛，更是对我们团结拼搏，勇往直前的精神一次弘扬。希望每位同学都能在比赛中超越自我，取得优异成绩。

（编辑：朱莹莹）